BENEFICIOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Ingerir alimentos nutritivos y balanceados combinados con actividad física diaria es la mejor manera de responder al viejo y conocido refrán “es mejor prevenir que curar”. Por lo general, se tiende a relacionar dieta y ejercicio con figura estilizada y esbelta; sin embargo, los beneficios de la alimentación equilibrada y el ejercicio van más allá de la simple belleza, y llegan al campo de la salud, a través de la prevención de enfermedades del corazón, cáncer y otras afecciones.

Puede ayudarte a :

• Reduce el colesterol, triglicéridos y presión arterial
• Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es necesario
• El sistema digestivo funciona mejor al evitar comidas rápidas muy grasosas, condimentadas o preparadas en condiciones insalubres.
• Brinda la energía necesaria para todo lo que se realiza en el día (trabajo, estudio, deporte, actividades artísticas
• Ayuda a mantener el sistema inmune, así se evitan enfermedades virales que pueden afectar el cuerpo.
• Reduce la aparición de enfermedades cardiovasculares

Comer saludable ayuda a vivir más y mejores años.